NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI TẬP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG
Hành trình hồi phục sau ca phẫu thuật kết hợp xương hay sau cơn tai biến luôn là một hành trình đầy thử thách, không chỉ về thể chất mà còn cả tinh thần. Nhiều người bệnh có tâm lý chờ đợi cho “sức khỏe ổn định” rồi mới bắt đầu tập luyện. Tuy nhiên, đây lại là một quan niệm có thể khiến bạn bỏ lỡ “thời điểm vàng” quan trọng nhất của quá trình phục hồi.
Vậy, bạn cần tránh những sai lầm gì trong quá trình tập luyện ? Tất cả thông tin sẽ được cung cấp ở bài viết này.
Tầm quan trọng của việc bắt đầu phục hồi chức năng sớm
Bệnh nhân đang được sử dụng máy từ trường trị liệu trong điều trị phục hồi chức năng sau gãy xương
Phục hồi chức năng không đơn thuần là những bài tập vận động, mà là cả một quá trình y học giúp người bệnh tối ưu hóa khả năng hoạt động, giảm thiểu di chứng và tái hòa nhập với cuộc sống. Việc bắt đầu sớm, ngay khi có chỉ định của bác sĩ, mang lại những lợi ích to lớn:
- Đối với bệnh nhân sau phẫu thuật chấn thương chỉnh hình: Tập luyện sớm giúp giảm sưng đau, ngăn ngừa cứng khớp, teo cơ, đẩy nhanh quá trình liền xương và giúp bạn sớm lấy lại tầm vận động bình thường.
- Đối với bệnh nhân sau đột quỵ (tai biến): Não bộ có khả năng tự tổ chức lại (gọi là sự mềm dẻo thần kinh). 3-6 tháng đầu tiên chính là “giai đoạn vàng” để kích thích quá trình này, giúp người bệnh phục hồi tối đa các kỹ năng vận động, ngôn ngữ và nhận thức đã mất.
Trì hoãn việc tập luyện có thể dẫn đến các biến chứng như co rút gân cơ, cứng khớp, loét do tì đè, khiến quá trình phục hồi sau này trở nên khó khăn và kéo dài hơn rất nhiều.
Những sai lầm thường gặp khi tập phục hồi chức năng
Hành trình phục hồi sẽ hiệu quả hơn nếu bạn nhận biết và tránh được những sai lầm phổ biến sau:
- Tự tập tại nhà theo cảm tính, không có hướng dẫn: Đây là sai lầm nguy hiểm nhất. Các bài tập sai kỹ thuật không những không hiệu quả mà còn có thể gây chấn thương thêm, làm tổn thương vùng phẫu thuật hoặc khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.
- Nóng vội, thiếu kiên trì: Phục hồi chức năng là một quá trình cần sự kiên nhẫn. Việc đặt ra những mục tiêu phi thực tế và nản lòng khi chưa thấy kết quả, ngay lập tức sẽ ảnh hưởng lớn đến tâm lý và động lực của người bệnh.
- Chỉ tập trung vào vận động, bỏ qua tâm lý và dinh dưỡng: Tinh thần lạc quan và một chế độ dinh dưỡng hợp lý là hai yếu tố cực kỳ quan trọng, cung cấp năng lượng và ý chí để người bệnh vượt qua giai đoạn khó khăn này.
>>>>XEM THÊM: Đừng bỏ qua giai đoạn phục hồi chức năng sau tai biến vì những lí do này
Bệnh viện đa khoa Phúc An đồng hành cùng bạn trên hành trình phục hồi
Hiểu rõ những khó khăn và lo lắng của người bệnh, Khoa Vật lý trị liệu và Phục hồi chức năng – BVĐK Phúc An được xây dựng để trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy trên hành trình tìm lại cuộc sống trọn vẹn của bạn.
Chúng tôi tự hào mang đến một môi trường phục hồi toàn diện với:
- Đội ngũ y bác sĩ, kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, tận tình: Mỗi bệnh nhân sẽ được thăm khám kỹ lưỡng để xây dựng một phác đồ điều trị cá nhân hóa, phù hợp với tình trạng và mục tiêu riêng. Sự quan tâm, động viên của đội ngũ y tế sẽ là nguồn sức mạnh tinh thần to lớn cho bạn.
- Hệ thống trang thiết bị hiện đại: Với sự hỗ trợ từ các máy móc, dụng cụ tập luyện tiên tiến, quá trình tập luyện của bạn sẽ trở nên an toàn, chính xác và hiệu quả hơn, giúp rút ngắn thời gian phục hồi.
Kết luận
Đừng để sự chần chừ hay những sai lầm không đáng có cản trở khả năng phục hồi sức khỏe của bạn. Hãy bắt đầu hành trình phục hồi chức năng của mình ngay hôm nay với sự hỗ trợ chuyên nghiệp và tận tâm từ BVĐK Phúc An.
Nếu có bất kì câu hỏi, thắc mắc nào, Quý khách hàng hãy GỌI NGAY HOTLINE 0867 715 115 để được hỗ trợ thông tin.
Địa chỉ: QL13, Khu phố Mỹ Hưng, P. Chơn Thành, Tỉnh Đồng Nai (Bình Phước cũ)
