Các thói quen xấu trong ngày Tết như ăn quá nhiều, không đúng bữa, ăn các loại thực phẩm giàu chất béo, nhiều đường, sử dụng nhiều rượu bia, nước uống có gas,… cộng với giờ giấc sinh hoạt đảo lộn khiến hàng loạt rắc rối tiêu hóa xuất hiện sau Tết. Dưới đây là 3 dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang “quá tải” sau những ngày vui xuân.

Hệ tiêu hóa đang bị “quá tải”

Đầy bụng – Khó tiêu

Đây là vấn đề mà rất nhiều người mắc phải trong dịp Tết khi có chế độ ăn uống không hợp lý. Ngoài ra, việc uống các loại đồ uống chứa gas và cồn sẽ khiến các vi khuẩn phân giải thức ăn trong ruột sản xuất ra nhiều khí hơn chất bã, dẫn đến cảm giác khó chịu như đầy bụng, sôi bụng, xì hơi….

Rối loạn tiêu hóa

Việc ăn uống thất thường như ăn quá nhiều, quá ít, không đúng bữa… uống nhiều rượu bia đều là các tác nhân chính gây ra rối loạn tiêu hóa. Với các triệu chứng thông thường là tiêu chảy, táo bón và đầy bụng, khó tiêu, đắng miệng, ăn không thấy ngon.

Loạn khuẩn đường ruột

Rối loạn vi khuẩn đường ruột là tình trạng tỷ lệ hại khuẩn lấn át lợi khuẩn, gây nên rối loạn tiêu hóa. Đồng thời gây nên các bệnh lý về đường tiêu hóa như: Rối loạn đại tiện, buồn nôn và nôn, đau bụng.

Đừng bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm

Cần làm gì để hệ tiêu hóa phục hồi và khỏe mạnh?

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh không chỉ đảm bảo ăn ngon, hấp thu tốt dưỡng chất mà còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, tránh xa bệnh tật. Để có được điều này, chúng ta cần lưu ý một số vấn đề sau:

Xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học

Mỗi người cần thiết lập cho mình và gia đình một chế độ dinh dưỡng khoa học, đủ chất, đúng giờ, không bỏ bữa. Tránh sử dụng các loại thực phẩm không tốt cho tiêu hóa gồm: đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ tái sống, muối chua, thực phẩm để lâu ngày, các chất kích thích, nước có gas… Mặt khác nên tích cực vận động thể chất, tập thể dục, thể thao mỗi ngày. Những thói quen xấu như uống rượu, hút thuốc lá, ăn khuya, thức khuya,… cũng cần được loại bỏ.

Thăm khám sức khỏe tiêu hóa

Với các dấu hiệu liên quan đến các bệnh lý tiêu hóa như trên, chúng ta cần chủ động đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám sức khỏe. Tại đây, các bác sĩ sẽ thăm khám và thực hiện các thủ thuật như nội soi, siêu âm, xét nghiệm,… Đó là cách tốt nhất để tìm ra nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp.

Cần thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để phát hiện bệnh kịp thời

Bệnh viện Đa khoa Phúc An với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng trang thiết bị hiện đại là địa chỉ tin cậy để thực hiện việc thăm khám sức khỏe tiêu hóa sau dịp Tết. Đặc biệt, với việc áp dụng phương pháp nội soi gây mê hiện đại sẽ giúp cho việc khám và điều trị các bệnh lý tiêu hóa trở nên thuận tiện và đạt hiệu quả cao hơn. Hãy liên hệ theo số hotline 0901 668 115 để được tư vấn chi tiết và hỗ trợ nhanh nhất.